Наверняка многим знаком такой яркий праздничный фрукт, как мандарин. Перед новым годом на праздничных столах его можно встретить практически в каждом доме, так как именно этот аромат ассоциируется с новогодним настроением. Именно поэтому, наверняка уже многие знают, как полезны мандарины для организма человека и то, что можно купить мандарины с доставкой на дом спб.
Польза мандарина
Кожура у такого фрукта имеет очень много витаминов, которые полезны для кровеносных сосудов и сердца, поэтому многие рекомендуют не выбрасывать кожуру, а кушать ее вместе с мандарином. Конечно, если вам не нравится в таком виде употреблять кожуру, можно ее высушить и добавлять в чай. Таким образом, у вас может урегулироваться сахар в крови, поднимется настроение и исчезнет стресс. Некоторые люди принимают даже ванны из кожуры мандарина.
Мандарины во время диеты
Так как в этом фрукте множество полезных витаминов, а во время диеты их может не хватать, то польза будет очевидной. Поэтому в этот период, мандаринами вы восполните свой недостаток витаминов в организме. Употребляя мандарины или кожуру ежедневно, вы избавитесь от токсинов и существенно снизите свой вес.
Наверняка многих интересует такой вопрос, как калорийность мандаринов. Особенно это актуально во время диеты. Так вот, в плодах свежего фрукта может содержаться в 100 г примерно 55 калорий. В мандариновом соке калорий немного меньше, примерно 35-37. В сушеных дольках данного фрукта находится до 300 калорий.
Полезные свойства мандаринов
Такие фрукты имеют не только приятный вкус, но и включает в себя много полезных ценных элементов. Так вот, польза мандаринов в том, что они способствуют регулированию кислоты в желудке. В холодное время года очень важно кушать этот фрукт, так как в нем много витамина С, который борется с вредными бактериями, тем самым иммунитет будет крепче. Если у вашего ребенка нет аллергии, то в таком случае можно давать примерно один мандарин в день. Сосуды укрепляются, печень начинает работать лучше, улучшается внимание, пропадают отеки и другие проблемы со здоровьем, все это помогает улучшить, казалось бы, обычный мандарин.
Когда давать мандарины детям
Так как пользы здесь очень много и для детского организма все включающие витамины очень полезны, не стоят давать детям младше одного года мандарины в чистом виде. После такого возраста, можно начинать вводить мандарин, начиная с нескольких капель сока. Обязательно смотрите за детской реакцией, так как у многих детей возникает аллергия.
После покупки мандаринов в магазине, хранить их в домашних условиях можно не больше 10 дней. В холодильнике они могут пролежать немного дольше, но укладывать их нужно так, чтобы они не соприкасались друг с другом.
Добавить комментарий