Развлекательный портал

Чем полезна финская сауна

На нашей планете живет много разных наций, каждая имеет свою культуру, историю и традиции. Традиции и есть та основа, которая держит на себе все ритуалы, и бани и сауны и есть те самые ритуалы. Все виды бань построены по-разному, каждая как идет в прок, так и во вред. Сауна – это финская баня, с температурой до 100°C и влажностью около 15%, в этом и есть секрет ее пользы. Сауну объявили Финляндским государственным символом потому что это крайне положительная, даже целебная церемония, финская баня для этого народа — это особенное место, в котором человек очищает свою плоть. Были времена, когда, по причине недостатка санитарной среды, сауна была уникальным местом, где за счет высокой температуры поддерживались фактически стерильные условия, это скорее всего и есть причина высокой почетности сауны среди финнов.

finskaya-sauna

Чем отличается финская баня от русской?

Есть парочка существенных отличий между русской баней и финской сауной. Во-первых, в сауне пар сухой, а в русской бане, наоборот, влажный. Во-вторых, что касается температуры, как писалось ранее в финской сауне температура воздуха бывает до 100°C, в отличии от русской бани. В-третьих, в сауне практически никогда не используется веник, в то время как в русской бане, как мы все знаем, от такого удовольствия мало кто отказывается.

Кому придётся отказаться от похода в финскую баню?

Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, такие как онкологические заболевания, сердечно-сосудистые или острые хронические заболевание, Вам не повезло, визит в подобного рода учреждения Вам противопоказан. Даже если Вы просто подхватили грипп, Вам тоже следует отложить поход в сауну. Также не разрешается ходить в сауну детям до 4-х лет и старикам от 60-ти.

Какая же все-таки польза от этой процедуры?

  • Благодаря сауне кровеносные сосуды делаются больше эластичными и это помогает улучшить кровообращения.
  • Из-за увеличения притока крови, к кожному покрову поступают полезные вещества.
  • Финская сауна улучшает роботу сердца.
  • Данная процедура вводит тело в состояние, так называемой, искусственной лихорадки, которое есть этапом природного процесса врачевания тела, то есть поднятия иммунитета.
  • Спортсменам рекомендуется посещать сауну после тяжелой тренировки, дабы расслабить мышцы.
  • Финская сауна способствует поднятию самооценки и жизненных сил.
  • Благодаря релаксации в сауне можно привести все свои дела в порядок, спокойно обдумав их.
  • Сауна способствует отрыванию пор кожи, через которые вместе с потом выходят основные продукты метаболизма, так же она успокаивает боль в мышцах.

Как мы видим финская сауна имеет очень много плюсов, если Вы абсолютно здоровый человек или спортсмен. Но помните, что бы получить максимально пользы нужно придерживаться некоторых несложных правил: не пить спиртное перед походом в сауну, после тренировки отдохнуть минимум 20 минут, до и после похода в сауну нужно пить много воды и травяного чая и много не кушать.

По материалам: финская сауна москва

Дата публикации: 29.09.2016

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*